건강 정보

건강에 좋은 수박 효능 10가지 수박은 시원하고 상쾌한 맛으로 여름철에 특히 인기 있는 과일들 중 하나입니다. 여름을 대표하는 과일답게 수박은 여러 가지 다양한 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 1. 풍부한 수분 함유 수박은 약 92%가 수분으로 이루어져 있어 탈수를 예방하고 체 내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 특히 여름철 더위와 운동 후에 섭취하면 수분을 보충하여 … Read more

복숭아 효능 8가지 복숭아는 맛이 좋을 뿐만 아니라 즙도 많아서 많은 사람들이 좋아하는 여름철 대표 과일 중 하나입니다. 또한 복숭아는 건강에 많은 도우을 주는 과일이기도 합니다. 복숭아는 그대로 섭취를 하거나 주스, 샐러드, 디저트 등 다양한 형태로 즐길 수 있는데, 하지만 너무 많은 과다 섭취는 오히려 체 내에 부담이 될 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. … Read more

생강 부작용 생강은 식생활에서 가장 많이 사용하는 식재료 중 하나로 여러 가지 효능으로 건강에 좋은 식재료로 잘 알려져 있습니다. 생각은 대체적으로 안전한 식재료지만 과도한 섭취는 소화 장애나 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 몸에 질환을 가지고 있거나 약물을 섭취 중이라면 생강과 상호작용을 할 수 있기 때문에 의사와 상담을 하는 것이 좋습니다. 생강에 대한 여러 가지 부작용에 대해서 알아봅니다. 1. 위점막 손상 (위장 문제) 생강은 위액 … Read more

생강 효능 생강은 예전부터 몸을 따뜻하게 해 주며 해독, 회복, 신진대사 기능에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 생강에 들어있는 진저롤과 쇼가올 성분은 강한 살균작용을 하며 항산화 효과와 항암작용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 건강에 좋은 생강에 10가지 효능에 대해서 알아봅니다. 1. 혈액 순환 개선 생강에 진저롤 성분은 체내의 지질 농도를 저하시키는 효과를 가지고 있어서 혈중 지질 … Read more